У нашому сучасному житті дедалі більше людей стикаються з різними психічними проблемами, такими як депресія, тривожність, страхи тощо. І в таких випадках природно виникає питання, до кого звернутися за допомогою – психотерапевту чи психологу?
Важливо розуміти різницю між цими двома спеціальностями, щоб зробити правильний вибір та отримати найбільш ефективну допомогу. Отже, психотерапевт – це фахівець, який спеціалізується надання психотерапевтичної допомоги, тобто. проведення терапевтичних сеансів з метою лікування психічних розладів та покращення якості життя пацієнта.
Психолог, своєю чергою, займається вивченням психіки, поведінкою і взаємини людей, але має ліцензії для проведення психотерапевтичних сеансів. Він допомагає людям зрозуміти їхні проблеми, навчитися долати емоційний дискомфорт і розвиватися в різних сферах життя.
| Ознака | Психолог | Психотерапевт |
|---|---|---|
| Освіта | Вища психологічна освіта | Вища психологічна освіта + додаткове навчання у галузі психотерапії |
| Мета роботи | Допомога у вирішенні конкретної проблеми через консультації та методики психології | Допомога у вирішенні складних психологічних проблем через довгострокову терапевтичну взаємодію |
| Методи роботи | Консультації, психологічні тести, тренінги | Психоаналіз, психодинамічна терапія, транзактний аналіз, гештальт-терапія та інші методи |
| Тривалість сесії | Один або кілька сеансів тривалістю близько 1 години | Серія сеансів тривалістю від 50 хвилин до 1.5 години, що проходять регулярно |
| Рівень доступності | Більш широкий доступ, менше черг | Обмежений доступ, можлива черга |
| Прийнятні проблеми | Депресія, тривожність, фобії та інші легкі психічні проблеми | Травми, PTSD, порушення особистості, залежності та інші складні психічні проблеми |
| Тип роботи | Короткострокова робота з клієнтом | Довгострокова робота з клієнтом |
Як зрозуміти потрібно йти до психолога чи психотерапевта?
Зміст:
Психотерапевт лікує менш серйозні хвороби (фобії, неврози) і наголошує на нелікарські методики, хоча може і має право виписувати ліки. Психолог лікарем не є та лікує повсякденні розлади людини (проблеми особистісного зростання, нерозуміння в сім'ї) виключно за допомогою консультацій.
Як зрозуміти що мені час до психотерапевта?
Коли час записатися до психотерапевту
- Замкненість характеру, втрата інтересу до справ та спілкування з людьми.
- Впевненість у провалі кожного починання.
- Занижена самооцінка.
- Небажання виконати елементарну дію, наприклад, прийняти душ або винести сміття. …
- Постійне почуття втоми, сонливість чи безсоння.
Коли психолог спрямовує до психотерапевта?
Психолог при необхідності уточнення психічного стану або медикаментозного лікування, може направити клієнта до психотерапевта чи психіатра. Психолог може працювати в тандемі з психіатром, у такому разі психіатр веде фармакологічне лікування пацієнта, а психолог працює з психологічною стороною проблеми.
Що потрібно знати перед тим, як йти до психотерапевта?
Що робити перед першим прийомом у психотерапевта?
- Фіксуйте все, що турбує. Запишіть проблеми, тривоги, подразнення на папері або телефоні. …
- Обміркуйте, який результат очікуєте. Зрозумійте, що має змінитись, щоб ви стали щасливим.
- Згадайте історію вашого життя, хвороб. …
- Вивчіть інформацію про психотерапію.