Дитина повинна стати рівно, утримуючи спортивний інструмент за рукоятки. Після цього потрібно наступити на середину скакалки і натягнути її вгору. Якщо скакалка, складена вдвічі, має довжину більше за рівень пахв, тоді її потрібно вкоротити. У разі недостатньої довжини, малюку незручно стрибатиме.15 лист. 2019 р.
Коли діти починають стрибати на скакалці?
Навчати дітей стрибати на скакалці можна починати вже з 4-річного віку. Підберіть скакалку відповідно до зростання дитини. Попросіть малюка стати на середину скакалки обома ногами, натягнути її кінці зігнутими руками до пахв.
Як швидко стрибати на скакалці?
· Не нахиляйтеся вперед і не прогинайтеся назад – це призводить до втрати рівноваги. Тримайте спину прямо. · Не розводьте руки широко від тіла – через це вони швидко втомлюються. Правильне становище рук під час стрибків: лікті поруч із тілом, злегка відведені назад, кисті перебувають трохи спереду.