Що робити якщо дуже хочеться спати Але не можна?
Що робити, якщо постійно хочеться спати
- Зробіть перерву Якщо ви клюєте носом на робочому місці, встаньте та прогуляйтеся, наприклад, до буфету. …
- З'їжте яблуко Підбадьоритися допоможе і правильне перекушування. …
- Подрімайте …
- Включіть світло …
- Відкрийте вікно …
- Вмийтеся холодною водою.
- Випийте чашку кави
Збережена копія
Що допомагає від бажання спати?
Як не спати всю ніч, якщо дуже треба
- Уникайте ритуалів, пов'язаних зі сном.
- Чи не переїдайте …
- Вибирайте правильний одяг.
- Уникайте диванів та ліжок.
- Зробіть світло яскравішим.
- Знайдіть, хто в інтернеті не має рації.
- Виспіться напередодні …
- Пийте каву або кофеїновмісні напої